آمادگی مسابقه و فرم‌دهی نهایی

دوره پیشرفته برای آمادگی مسابقات پرورش اندام و فیتنس.

چی یاد می‌گیری؟ زمان‌بندی پیک‌کات، مدیریت کربوهیدرات و آب، و پوز گرفتن.

شامل فایل‌های دانلودی: تایم‌لاین ۱۲ هفته‌ای مسابقه و چک‌لیست روز مسابقه.

مناسب چه کسانیست؟ ورزشکاران باتجربه که به مسابقه نزدیک هستند.