تکنیک پاورلیفتینگ

دوره تخصصی سه حرکت اصلی پاورلیفتینگ، از مبتدی تا متوسط.

چی یاد می‌گیری؟ بارگذاری خطی، مکانیک بدن، تنفس و بریسینگ، و عیب‌یابی فرم.

شامل فایل‌های دانلودی: پروتکل ۱۰ هفته‌ای، چک‌لیست فرم و جدول وزنه‌زنی.

مناسب چه کسانیست؟ ورزشکاران متوسط که می‌خواهند قدرت و فرم‌شان را جدی بگیرند.